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inúmeros fatores que contribuem para a
 queda
de cabelo nas mulheres
:
hereditários, hormonais, alimentícios, anímicos, etc. Porém,
felizmente, para assegurar a
 saúde
capilar
 e
prevenir a alopecia, existe uma série de hábitos e
 truques
para o cabelo
 que
são muito eficazes.


Ter
uma
 alimentação
correta
,
hábitos de vida o mais saudáveis possível e, sobretudo,
proporcionar ao cabelo e couro cabeludo todos os cuidados necessários
que assegurem a
 saúde
capilar
,

são as melhores estratégias para prevenir a
 queda
de cabelo em mulheres
.
E, entre todos estes cuidados, é de destacar a aplicação regular
de
 massagens
no couro cabeludo
.




Trata-se
de um dos
 truques
para o cabelo
 mais
eficazes, sobretudo tendo em conta que é no couro cabeludo que nasce
o cabelo e que só um folículo piloso bem nutrido e oxigenado
«irrompe» na cabeça com vigor suficiente. Neste sentido, é muito
importante massajar regularmente a zona. As vantagens das massagens
no couro cabeludo são muitas: são muito fáceis de realizar e o
melhor complemento quando se aplicam ampolas e outros
 tratamentos
destinados a prevenir a queda de cabelo em mulheres e melhorar a
saúde capilar
 (está
provado que as massagens no couro cabeludo produzem uma ligeira
dilatação do folículo, o que favorece a correta penetração dos
princípios ativos dos produtos). Sobretudo, têm benefícios
comprovados no sentido em que asseguram uma irrigação sanguínea
correta e um funcionamento adequado das glândulas sebáceas. A tudo
isto é necessário acrescentar um extra: o efeito calmante que
proporcionam.


Realizar
corretamente as
 massagens
sobre o couro cabeludo
 
é
tão simples quanto apoiar as pontas dos dedos na cabeça, tentando
abarcar toda a zona desde a nuca às têmporas e, exercendo uma
ligeira pressão e sem as mover, fazer movimentos rotatórios, de
modo a que seja a pele (e não as glândulas sebáceas que estão por
baixo) a mover-se.


Ainda
que as massagens no couro cabeludo sejam praticamente recomendadas a
todas as pessoas e tipos de cabelo, existe uma série de
circunstâncias nas quais são contraindicadas: quando existem
feridas na pele da zona, se existe hipersecreção sebácea ou
inflamações cutâneas ou no caso de se detetarem pontos dolorosos
ou sintomas de alguma doença.


No
que diz respeito à periodicidade, as massagens no couro cabeludo
podem ser realizadas todos os dias. A duração máxima é de cerca
de 10-15 minutos.



Escolher
um champô
 adequado
a cada tipo de cabelo, evitar dentro do possível tratamentos e
técnicas agressivas que possam
 danificar
a
 saúde
capilar
 (tintas),
desfrisagens, permanentes, abuso do secador ou dos alisadores de
cabelo); recorrer a cosméticos reparadores como amaciadores, séruns
e máscaras e, sobretudo, colocar-se nas mãos de profissionais como
os da
 Svenson perante
o primeiro sintoma de que se está a perder mais quantidade de cabelo
do que a habitual, são outros truques para o cabelo que podem ter um
papel importante quando se trata de
 prevenir
a
 queda
de cabelo em mulheres.

Foto: JennaPrete

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